早朝ランニングのススメ

こんにちは!

 

私は先週くらいから毎日、朝早くランニングするようにしています。大体、時間帯は5時〜6時程度の間が多く、夏場に近い今でも快適に走ることができます。また、私は東京都に住んでいるため日中は人通りや車の交通量が多すぎてなかなか走るのも大変なのですが、早朝であればそうした心配もなく人目もほとんど気になりませんよ!

 

まだ、ランニングを始めて間もないため目に見えた効果なんかは表れてませんが、明らかにプラスに働いていることもいくつかあります。
1つ目は朝ごはんが美味しいこと!(笑)今まで、朝ごはんを食べる前に運動したことなんてありませんでしたので、運動した後に食べるご飯がこんなに美味しいとは思いませんでした。
そして、もう1つは仕事に積極的に取り組めるようになったことです。これは、仕事に行く前に必死に走って汗を流しシャワーをすることで気分転換ができているのだと思います。特に、失敗をしてしまった日の翌日など引きずってしまいがちな時は走ってみることで良い結果が生まれることもあるかもしれませんよ!

 

このようにランニングを始めて生活に良いリズムが生まれてきていますので、是非是非あなたもランニング始めてみてはいかがでしょうか?